Каждый иногда переживает грусть. Но депрессия — это нечто большее. Депрессия — это крайняя печаль или отчаяние, длящиеся более дней. Он мешает повседневной деятельности и даже может вызвать физическую боль. К счастью, депрессия хорошо поддается лечению. Вы можете найти помощь на http://mospsycenter.ru.

Депрессия, также известная как большое депрессивное расстройство или клиническая депрессия, является одним из наиболее распространенных психических расстройств.

Понимание депрессии
Депрессия влияет на разных людей по-разному, но большинство из них испытывают комбинацию следующих симптомов:

Длительная печаль или чувство пустоты. Чувство беспомощности или безнадежности. Чувство вины или бесполезности. Гнев и раздражительность. Беспокойство. Трудность с концентрацией внимания. Отрыв от друзей и семьи. Мысли о смерти или самоубийстве.
Депрессия вызывается сочетанием генетических, биологических, психологических, социальных и экологических факторов. Люди, которые в семейном анамнезе страдали депрессией, а также люди с серьезными хроническими заболеваниями, такими как болезни сердца или рак, подвергаются повышенному риску депрессии. Серьезные жизненные изменения, травмы и стресс также могут вызвать эпизод депрессии, хотя некоторые эпизоды депрессии начинаются без какой-либо очевидной внешней причины.

Лечение депрессии
Депрессия — не признак слабости. Это не то, от чего можно просто «избавиться». Это заболевание, требующее профессионального лечения. Но при правильном уходе люди могут чувствовать себя лучше.

Антидепрессанты могут быть полезны для уменьшения симптомов депрессии у некоторых людей, особенно у людей с тяжелой депрессией. Психотерапия также является эффективным лечением, как отдельно, так и в сочетании с лекарствами. Преимущества психотерапии могут иметь продолжительный эффект, который защищает от возвращения симптомов даже после окончания лечения.

Обращение к психологу по поводу депрессии
Лицензированные психологи — это высококвалифицированные специалисты в области психического здоровья, имеющие опыт оказания помощи пациентам в восстановлении после депрессии. Было показано, что несколько различных подходов к психотерапии помогают людям оправиться от депрессии, особенно тем, кто страдает депрессией от легкой до умеренной. Психотерапия может помочь людям с депрессией:

Выявите жизненные события, которые способствуют их депрессии, и помогите им найти способы измениться, принять или адаптироваться к этим ситуациям. Установите реалистичные цели на будущее. Выявите искаженные мыслительные процессы или бесполезное поведение, которые способствуют чувству безнадежности и беспомощности. с симптомами и проблемами, а также выявлять или предотвращать будущие эпизоды депрессии.
Двумя наиболее распространенными методами лечения депрессии, основанными на фактических данных, являются когнитивно-поведенческая терапия и межличностная терапия.