Никто из нас не мечтает о старости, но к каждому ей суждено прийти. Нужно понимать это и подходить к встрече с ней заблаговременно. Вряд ли в старости вы представляете себя немощным и плохо соображающим. Но чтобы избежать этого, надо постараться уже сейчас предпринимать некоторые действия. Физическая активность и здоровье Конечно, многое зависит от настроя человека. […]
В статье содержатся советы, которые помогут вам сбросить вес и улучшить свое здоровье. 1. Чтобы похудеть, вам нужно создать дефицит калорий. То, что вы едите, превращается в энергию, необходимую человеческому организму для воспроизведения определенных действий. Соответственно, калории являются единицей энергии. Чтобы избавиться от накопленного жира, вам нужно пересмотреть пищу, оставив ей не более 1000-1500 калорий, […]
Чтобы несчастный случай или болезнь не застали вас врасплох, все, что вам нужно, должно быть в доме. Тогда вы будете уверены, что вам не придется бежать в аптеку для помощи полоскам или искать дежурную аптеку, когда температура ребенка резко возрастает. Содержимое аптечки позволит вам быстро реагировать на любой инцидент и оказывать первую помощь себе и […]