Мы все понимаем, насколько важно хорошо выспаться ночью. Именно качество сна определяет наше самочувствие следующего дня, наше натсроение и готовность решать сложные задачи. Вы, наверное, уже слышали все приемы для лучшего ночного отдыха: • держите свой мобильный телефон вне своей спальни. • используйте плотные шторы или генераторы белого шума. • попробуйте успокаивающий аромат лаванды или […]